A kínai orvoslás a plusz kilók ellen

Az évvégi ünnepi időszakot jellemző bőséges étkezések, a túlzott üdítőital- és alkoholfogyasztás és a kevés mozgás miatt alighanem nagyon sokan küzdenek tartósabban is a nem kívánt pluszkilókkal.

A drasztikus fogyókúrának viszont az amúgy sem a legjobb állapotban levő emésztőrendszer látja kárát - állítja Csen Zsen doktor, a hagyományos kínai orvoslás (TCM) oktatója. A hagyományos kínai orvoslás a szigorú ételmegvonás helyett inkább keserű ételek (például keserű dinnye, balzsamkörte, charantea, charantea kapszula) és rostban gazdag italok, például szűztea fogyasztását, valamint sok mozgást javasol a felszedett kilók elleni harcban. Az emésztőrendszer megkönnyebbülését, kitisztítását szolgálhatja a szűztea vagy a szűztea forte fogyasztása. Igen hasznos lehet még az emésztési gondok természetes orvoslására a galagonya, nyersen vagy akár tea formájában fogyasztva.

Az egészséges mozgás és a gyógyfürdők csökkentik az idegességet, míg az eleuthero ginseng - akár tea, akár kapszula formájában - a minőségi, nyugodt alvást segíti elő. Emellett a szakember felhívja a figyelmet arra, hogy a sok zöldség, gyümölcs, könnyű ételek, levesek, rizskása és forró tea fogyasztása nemcsak a megterhelt gyomornak jelent felüdülést, hanem a téli szürkébb lelkiállapotra is jótékony hatást tesz. A B-vitamin-bevitel ugyanakkor serkenti az agyműködést.