A korán kelés kilenc titka: legyél te is sikeres

Van, aki éjjel aktívabb, van aki szívesebben kel korán. A sikeres emberek az utóbbi csoportba tartoznak, ezért nem árt, ha te is hozzászoksz: jobb, ha korán ébreszt az óra.

A sikeres emberek, például a csúcsvezetők korán kelnek, így több idejük van hasznosabb dolgokra. Emellett ez a nap egyetlen időszaka, amikor nagy valószínűséggel nem történik semmi rendkívüli, így nem kell azzal számolnod, hogy valami romba dönti terveidet. De lehetséges éjjeli bagolyból pacsirtává válni? Egy kis gyakorlással elképzelhető - kipróbált tippjeink következnek.

Akkor feküdj le, amikor fáradt vagy, de mindig ugyanabban az időben kelj fel!

Ez nehezebb lehet, mint amilyennek tűnik, mert például egy érdekes tévéműsor sokáig ébren tarthat. Nem baj, ha csak éjfél után álmosodsz el, de ekkor is állítsd ébresztőórát korábbra, alvási szokásaid néhány nap alatt elkezdenek megváltozni. Ne kényszerítsd magad arra, hogy akkor is aludj, ha nem vagy fáradt, mert így csak vesztegeted az értékes időt, továbbá előbb-utóbb szorongani kezdesz az alvás miatt. 

A cikk folytatásához kattintson IDE
 

Forrás: LifeNetwork