Jógával a betegségek ellen

A jóga nemcsak megnyugtat, de egyes betegségek ellen is véd - derült ki egy új tanulmányból. A vizsgálat során kiderült, hogy azoknál a nőknél, akik már legalább két éve jógáznak, alacsonyabb a gyulladás szintje, mint azoknál, akik csak nemrég kezdték el a gyakorlatokat.

A gyulladás az immunrendszer hatására jön létre és fertőzés esetén elengedhetetlen. Ezzel szemben a krónikus gyulladás fontos szerepet játszik egyes betegségek, például az asztma, a szív-érrendszeri betegségek és a depresszió kialakulásában. A stresszes helyzetek fokozzák a gyulladás mértékét, azonban amikor a gyakorlott jógázókat stressznek tették ki (lábukat jeges vízbe mártották), kisebb mértékű gyulladásos választ tapasztaltak, mint a kezdők esetében.

"Ez az első olyan vizsgálat, amely azt sugallja, hogy a jóga jól meghatározható kedvező hatást gyakorol az immunrendszerre" - mondta el Janice Kiecolt-Glaser, az Ohio Állami Egyetem kutatója. "Nagyon jót tesz, ha rendszeresen jógázunk."

A cikk folytatásához kattintson IDE
 

Forrás: LifeNetwork