Természetesen az izzadás ellen

Testünk egyik legtermészetesebb védelme akár életünk megkeserítőjévé is válhat. A rengeteg veszélyes kémiai anyag helyett egyre többen keresik a természetes anyagokat. Megpróbáltuk összegyűjteni a leghatékonyabb természetes anyagokat, melyek segíthetnek.

Az izzadás testünk természetes reakciója, mely a túlhevüléstől véd. De nem csak a hőség válthatja ki belőlünk ezt a sokszor kellemetlen jelenséget, hiszen fizikai aktivitásnál is jelentkezik és betegségnél is gyakori kísérő tünet. Mégis a legkellemetlenebb, amikor a legkisebb megerőltetés nélkül akár -10 fokban is testünk izzad.
Ennek leggyakrabban idegi eredetű, genetikai, vagy hormonháztartási okai vannak.

A dezodorok és egyéb izzadásgátló szerek általában alumíniumot tartalmaznak, melyek rákkeltőek lehetnek, ezenkívül elzárja a verejtékpólusokat, gyulladást, bőrirritációt okozhat.

Az izzadás ellen leginkább az alábbi módszerek együttes alkalmazásával érhetünk el sikereket:

Csak mértékkel
Kevesen tudják, hogy egyes élelmiszerek is fokozhatják vagy akár ki is válthatják az izzadást, mint a kávé, alkohol, fekete tea, cigaretta, zsíros, nehéz ételek, vagy az erős fűszerek.
Sőt, a túlzott tejtermékfogyasztás kellemetlen lábszag kialakulásához vezethet.
Óvatosan a fokhagymával is, mert bár rendkívül egészséges, baktériumölő hatású, de rendszeres fogyasztás esetén bőrünkön érezhetővé válik.

Fogyasszunk zsályateát!
Napi két csésze zsályatea javasolt, ez a tea az éjszakai izzadás legjobb ellenszere! Idegi eredetű izzadás esetén az ülőfürdő is hatékony segítség. Elkészítése: két marék zsályalevelet fél napra hidegvízbe áztatunk, majd felforraljuk, és a fürdővízhez öntjük.

A levendula jótékony hatásai
A levendulatea fogyasztása is sokat segít, sőt külsőleg is használható, kellemes illata mellett pórusösszehúzó hatása van. Nyugtató hatása is közismert, illóolajként is kapható.

Rendszeres tisztálkodás!
Levendula vagy zsálya tartalmú bioszappant használjunk, de akár készíthetünk is magunknak! Az üzletekben kapható bioszappanból nagyjából egy óra alatt elkészíthető saját szappanunk, melybe tehetünk levendulaolajat, vagy apróra zúzott növényi darabokat.
A hónajszőrzet eltávolítása sokat segít hónaljizzadás esetén, mivel kevesebb baktérium tud megélni. Férfiaknak is javasolt!

A szagok ellen
Sokan, ha megérzik izzadságszagukat még feszültebbé válnak, ami még több izzadáshoz vezethet.
Napjainkban egyre több biodezodor létezik és az interneten rengeteg oldal ad tanácsot természetes dezodor házilagos készítéséhez, de ezek nem mindig hatásosak a kellemetlen szagokkal szemben.
Egyik leghatékonyabb természetes módszer a szagok ellen az étkezési szódabikarbóna. A reggeli mosakodás után használjunk dezodort, ezután - mint a hintőport - szórjuk a szódabikarbónát a hónalja, vagy a lábra.
Ez a módszer a ruhák szagtalanításánál is segít, nedvesítsük be az érintett felületet, szórjuk be szódabikarbónával, majd mossuk ki a szokott módon.

Mozgás
Stressz által kiváltott izzadás esetén kiváló módszer a rendszeres mozgás, a meditáció, relaxáció. Heti egy alkalommal érdemes jógázni, de a masszázs is jó stresszoldó.

Figyeljük a ruházatra!
A természetes anyagokból készült szellős ruházat is sokat számít, válasszunk szellős cipőt lehetőleg bőrből vagy vászonból és műszálas zoknik használatát kerüljük.