Tudományos bizonyítékok az erdőjárás hasznáról

Az erdők és más természetes, zöld környezetek csökkentik a stresszt, javítják a kedélyállapotot, csökkentik az agresszivitást és fokozzák az általános boldogság érzését. Az erdei séta ezen kívül az immunrendszerünket is erősíti azáltal, hogy növeli a ráksejteket elpusztító természetes ölősejtek aktivitását és számát.

Dr. Eeva Karjalainen, a finn erdőkutató intézet szakértője szerint mindnyájan ellazulunk és jól érezzük magunkat a természetben, de azt, hogy a természet gyógyító hatását tudományos bizonyítékok is alátámasztják, csak kevesen tudják. Pedig számos tanulmány foglalkozik azzal, hogy stresszes illetve nagy koncentrációt igénylő helyzetek után az emberek jobban és gyorsabban regenerálódnak természetes, mint városi környezetben.

A természetben gyorsabban csökken a vérnyomás, a pulzusszám, az izomfeszültség és a stresszhormonok száma. A zöld környezetben a depresszió, a düh és az agresszivitás is mérséklődik, a gyerekeknél pedig enyhülnek a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar tünetei. 

A cikk folytatásához kattintson IDE
 

Forrás: LifeNetwork