Vízmérgezés: akár halálhoz is vezethet

Nagy melegben sok folyadékot veszítünk, amit pótolni kell, de nem mindegy, hogy mit és mennyit iszunk. Az ásványvizek népszerűsége töretlen, de fontos odafigyelni az ásványianyag-összetételre. Az extrém mennyiségű vízfogyasztás, illetve a helytelenül megválasztott folyadékbevitel komoly problémákat, szélsőséges esetben halált is okozhat.

Az elmúlt heti meleg kapcsán több cikkben felhívtuk a figyelmet, hogy a hőségben az elveszített folyadék pótlása mennyire fontos. A szervezetünk jelentős része víz, egészségünk érdekében a megfelelő mennyiségnek mindig rendelkezésre kell állnia. Kánikulában éppen ezért mindig legyen nálad egy palack víz, hogy bármikor tudj inni, ha szomjas vagy. A víz élettani szerepe rendkívül sokrétű az ember szervezetében. Biztosítja a vérkeringést, szabályozza a vérnyomást, lehetővé teszi a tápanyagok oldását, felszívódását és szállítását; befolyásolja a vér összetételét; hőszabályzó szerepével biztosítja a szervezet állandó belső hőmérsékletét.

Az emberi szervezet vízháztartását idegi és hormonális mechanizmusok szabályozzák. A napi vízleadás és vízfelvétel mérlegének mindkét oldalán átlagosan 2,4 liter szerepel: ennyi víz távozik a szervezetünkből a verejtékezés, a légzés, a kiválasztás és az emésztés folyamán, amit pótolnunk kell. Napi folyadékszükségletünk mintegy felét a táplálékokkal, másik felét víz formájában vesszük magunkhoz.

A cikk folytatásához kattintson IDE

Forrás: LifeNetwork